Onze trainingen
Al onze trainingen zijn full body workouts. Onze lessen zijn standaard in kleine groepjes om de onderlinge motivatie, stimulatie en activatie te vergroten. Ervaring en niveau spelen geen rol, want voor ieder is er een passend lesaanbod.
Aanbod
Bootcamp
Tijdens bootcamp bouwen we aan je spierkracht, uithoudingsvermogen, figuur en souplesse. Zoek je grenzen op om ze vervolgens te verleggen! Het resultaat? Een betere conditie, meer kracht én zelfvertrouwen.
circuit workout
Het tempo ligt hoog en oefeningen worden afgewisseld met een korte rust-interval tijdens de high-intensity workout. Door de combinatie van cardio- en functionele krachtoefeningen bouw je conditie, uithoudingsvermogen en spierkracht op. Ideaal voor de uitdagers die het maximale uit zichzelf willen halen.
KETTLEBELL WORKOUT
Let’s sweat! Een kleine trainingstool met groots effect: dat is de kettlebell. Het trainen met de kettlebell verbetert je kracht, snelheid, coördinatie en conditie. Zelfs de kleinste spieren worden aan het werk gezet. Omdat je tijdens de oefeningen natuurlijke lichaamsbewegingen maakt, is deze workout geschikt voor iedereen.
bokszak training
Bokszaktraining combineert fitness, vechtsport en zelfverdediging op een leuke en intensieve manier. Je werkt aan je conditie, kracht én zelfvertrouwen. Je traint niet voor een wedstrijd en niet tegen een ander, maar tegen jezelf. Alleen jij kunt jezelf overwinnen!
personal training
Met personal training is alle aandacht voor jou. We hebben beiden hetzelfde doel: het beste uit jou halen en de resultaten behalen die jij voor ogen hebt. Scroll naar beneden voor meer informatie.
TRAINEN MET EEN SPECIFIEK DOEL
We bereiden je voor op een wedstrijd, evenement of race. Ook drillen we je klaar voor de selectieprocedures van defensie en politie.
Waar?
Wij geloven in het trainen in de frisse lucht. Daarom starten deze trainingen buiten, bij onze volwaardige outdoor-gym. Deze gym staat bij Paleis Soestdijk, op de Parade. Door de overkapping kunnen we als het weer tegenzit gewoon door blijven trainen. Daarnaast is het een perfect uitgangspunt voor een training in het Baarnsche bos of de paleistuin.
Personal Training
Met een op maat gemaakt trainingstraject werken we samen naar een duurzame leefstijlverandering. Ook geven we voedings- en slaapadvies dat helemaal past bij jou en je doel. Zo werk je constructief aan een fit en gezond lichaam op een stimulerende manier.